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[原创] 我的跑步成长日记

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楼主: boonaun       显示全部楼层   阅读模式

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 楼主| 发表于 18-9-2019 07:24 PM | 显示全部楼层
7KM
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 楼主| 发表于 18-9-2019 07:24 PM | 显示全部楼层
7KM
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 楼主| 发表于 18-9-2019 07:27 PM | 显示全部楼层
10KM,最近烟霾严重,有机会偷懒了,上个星期才里数31KM
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 楼主| 发表于 19-9-2019 08:39 AM 来自手机 | 显示全部楼层
今早空气质量很差,雪兰尔应该破200点了,5KM速战速决,核心训练不够,脚先累,心不累
Screenshot_20190919-083442-01.jpeg
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 楼主| 发表于 30-9-2019 09:48 AM | 显示全部楼层
这个月烟霾来袭,偷懒了好几天。如今已经没有烟霾,换来雨季来临,是时候训练的好时机,天气阴阴凉凉
5.1.jpg
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 楼主| 发表于 1-10-2019 09:13 AM 来自手机 | 显示全部楼层
开始要重新设定目标了,不然跑来跑去成绩都是没有进展
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 楼主| 发表于 3-10-2019 08:41 AM 来自手机 | 显示全部楼层
10km
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 楼主| 发表于 30-1-2020 10:15 PM | 显示全部楼层
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很久没有打理跑步日记了,近来也是忙,跑了那么多年,也是有点累,放弃当然可惜,唯有放慢脚步,跑步需要有目标才会不断的进步,没目的的跑就像断了线的风筝,都不懂何时会落地。这个月最后一天跑的日记就说明了一切,整个月都在跑5KM距离,最后一天才发现原来这个月跑量还没过百,可以说这5年来最低里数的一个月。今早就告诉自己无论如何都要破百,就硬着头皮上10KM。10KM对我来说当然没什么难度,问题就是整个月都在跑5KM,这里才是问题。所以说有目标的跑会改变一切。写了一大推废话,不写了,祝大家新年快乐!虽然有些迟
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发表于 11-2-2020 10:38 AM | 显示全部楼层
boonaun 发表于 30-1-2020 10:15 PM
很久没有打理跑步日记了,近来也是忙,跑了那么多年,也是有点累,放弃当然可惜,唯有放慢脚步,跑步需要有目标才会不断的进步,没目的的跑就像断了线的风筝,都不懂何时会落地。这个月最后一天跑 ...

大大为什么要放弃呢,明明就很厉害跑
跑步(也包括运动)其实就是牵涉整个生活态度吧(饮食,时间安排)
大大平时一个人练习吗,或许可以加入跑团

我的方向是因为孩子还小,暂时只是自己一个人跑
等孩子大一点了才有时间精力去参其他人
短期目标今年可以半马两小时内完成
长远目标全马可以四小时内完成


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 楼主| 发表于 11-2-2020 02:13 PM 来自手机 | 显示全部楼层
nesta 发表于 11-2-2020 10:38 AM
大大为什么要放弃呢,明明就很厉害跑
跑步(也包括运动)其实就是牵涉整个生活态度吧(饮食,时间安排)
大大平时一个人练习吗,或许可以加入跑团

我的方向是因为孩子还小,暂时只是自己一个人跑
等孩子大一点了 ...

放弃应该不可能,都跑了7年。都是一个人跑,这些年都牺牲了很多睡眠时间。当然赚到的也是不少,例如永不长肚腩腹部。跑步的日子都不容易,尤其一个人跑的,很容易消极放弃,大家一起为各自的跑步目标加油吧!
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